Über das Sling-Training

Der Sling-Trainer oder auch Schlingentrainer oder Suspension Trainer genannt, ist ein hervorragendes Sportgerät für dein ganzheitliches und funktionelles Kraft- und Fitnesstraining. Seit vielen Jahren werden Sling-Trainer bereits mit großem Erfolg in der Physiotherapie und Reha angewendet. Heute werden sie außerdem sehr erfolgreich im Kraft- und Fitnesstraining eingesetzt. In der therapeutischen Anwendung werden Sling-Trainer primär genutzt, um die Haltemuskulatur zu kräftigen.
Wir haben dieses Training aus der therapeutischen Anwendung mit durchdachten Übungen und Bewegungen kombiniert, wodurch das Fitnesstraining vollkommen neu und hocheffizient gestaltet wird.

Im Gegensatz zu herkömmlichen Trainingsmethoden trainierst du beim Sling-Training mit deinem eigenen Körpergewicht in funktionellen Bewegungsketten, welche den natürlichen Bewegungsabläufen stark ähneln. Durch den Aufbau des Sling-Trainers sprichst du bei jeder Übung deine tonische Muskulatur sehr gezielt an. Dabei ist ein wesentliches Ziel das Training der Körperstabilität und -flexibilität. Du bringst deinen Körper kontrolliert in eine instabile Position, wodurch deine Haltemuskulatur zwangsläufig intensiv arbeiten muss. Durch die stufenlose Veränderung von Körperposition und -winkel zum Sling-Trainer kannst du den Schwierigkeitsgrad sehr einfach und individuell verändern. Eine halbe Stunde Sling-Training kann doppelt so intensiv und effizient wie herkömmliches Kraft- oder Fitnesstraining mit geführten Bewegungen sein. Die muskelgruppenbezogenen Übungen, die hier vorgestellt werden, sind mit viel Bedacht und Fachwissen ausgewählt, zusammengestellt und erklärt worden. Halte dich an diese Übungen und Anweisungen, um gesundheitliche Schäden zu vermeiden.

Vergleich der Sling-Trainer von eaglefit:

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