Affiche d'entraînement et d'exercices Eaglefit pour l'entraînement en élingue en grand format A1

La première affiche d'entraînement pour l'entraînement en élingue, qui présente les exercices de manière simple et claire et vous motive directement à vous entraîner. Chaque exercice décrit en mots courts et clairs ce à quoi vous devez prêter attention. S'il existe des variantes utiles, elles seront également présentées sous forme de conseils. Que vous souhaitiez utiliser l'affiche pour vous entraîner en studio, à la maison ou en voyage, vous serez ravi.

Les illustrations vous aideront à voir immédiatement comment réaliser les exercices. De plus, pour chaque exercice, vous pouvez voir à l'aide d'un pictogramme quels muscles sont particulièrement ciblés et lesquels sont également entraînés.

Étant donné que les exercices ont été élaborés par des professeurs de sport et des physiothérapeutes expérimentés, vous pouvez être sûr qu'avec cette affiche, vous recevrez une sélection compétente et minutieuse d'excellents exercices pour votre entraînement avec une bonne explication.

Les 28 exercices sont divisés en 14 exercices normaux et 14 exercices très exigeants, eux-mêmes divisés en 8 groupes musculaires principaux suivants :

• Dos
• Épaule
• Sein
• pauvre
• fesses
• Jambes
• coque
• Ventre

De cette façon, vous pouvez effectuer des exercices individuels, des groupes musculaires individuels ou une séance d'entraînement complète avec une intensité différente, en fonction de votre état d'entraînement actuel.

Vous trouverez des exercices particulièrement variés pour les groupes musculaires suivants : bras, ventre et fessiers.

Les exercices peuvent être effectués avec n'importe quel bon entraîneur d'élingue. Aucune poulie ni type de poignée spécial n'est nécessaire, bien que l'entraînement soit intensifié en utilisant une poulie et des sangles de pied souples comme celles des entraîneurs à élingue eaglefit® rendent l'entraînement plus confortable.

Vous recevrez cette affiche d'exercices A1, selon la variante choisie, pliée au format DIN A4, enroulée au format A1 ou imprimée sur une plaque Alu Dibond A1.