Frage: Kann ich die EMS VEST auch unter Sportkleidung tragen?
Antwort: Ja, es ist z.B. möglich, einen Jogginganzug oder eine Radlerhose überzuziehen und im Freien Sport zu machen. z.B. eine Stunde Radfahren, davon 20 Minuten warm machen ohne Strom, dann 20 Minuten im Cardio-Programm und zum Abschluss nochmals 20 Minuten ohne Strom.
Frage: Muss ich die EMS VEST nass machen?
Antwort: Nein, da wir hier mit einem echten Trockenanzug arbeiten, der keine Baumwolle (=Nichtleiter) mehr über den Elektroden hat, funktioniert diese VEST trocken. Da die Elektroden direkt auf der Haut aufliegen, kann der Strom besser und großflächiger übertragen werden. Der Impuls dringt tiefer in den Muskel ein, das Gefühl ist angenehmer, als mit EMS-Wäsche. Wenn du sehr trockene Haut oder starke Körperbehaarung hast, kann es sinnvoll sein, ein Elektroden-Gel zu verwenden - Die Elektroden leiten im trockenen Zustand, die Haut muss ein wenig feucht sein damit sie gut leitet.
Frage: Wie viele Elektroden sind in der VEST und wo sind diese platziert?
Antwort: Es sind 18 Elektroden, also 9 Elektrodenpaare in der VEST eingenäht, die einzeln angesteuert werden können;
Platzierung: 1 x Bizeps, 1 x Trizeps, 2 x Bauch, 1 x Brust, 3 x Rücken, 1 x Schultern
Frage: Sind die Leitungen so verlegt, dass die Hose Stretch-Bewegungen übersteht?
Antwort: Ja, die Elektroden sind über ein spezielles, leitendes Nähgarn verbunden, sodass du alle Bewegungen uneingeschränkt durchführen kannst.
Frage: Behindert mich die EMS-VEST bei meinen Übungen?
Antwort: Nein, du bist völlig frei und spürst die hauchdünnen EMS VEST während deines Trainings nicht.
Frage: Wie darf ich die EMS VEST reinigen?
Antwort: Maximal 30 °C im Schonwaschgang im (mitgelieferten) Wäschebeutel, ohne Schleudergang oder - noch besser - Handwäsche und in jedem Fall OHNE Weichspühler..
Frage: Ich muss meine Mukulatur fit machen, damit ich einen Triathlon machen kann. Kann ich mit dieser EMS VEST auch meine Kondition trainieren?
Antwort: Ja, du kannst deine rote Skelettmuskulatur (für die Ausdauer) ebenso gezielt trainieren, wie die weiße Skelettmuskulatur, die für die Maximalkraft wichtig ist. Die langsam zuckende, rote Muskulatur trainierst du im Bereich von bis zu 30 Hz, die schnell zuckende, weiße Muskulatur in Bereich von 50 bis 85 Hz.
Frage: Wie erfolgt der Kontakt vom Powermodul zu den Elektroden?
Antwort: Die POWERBox wird außen am der VEST angeklickt und zusätzlich mit einem Klettband fest fixiert. Wir haben das gesamte Design patentiert und auch unter extremen Situationen, wie z.B. in Trampolinparks erfolgreich getestet. Der Kontakt ist perfekt und unterbrechungsfrei.
Frage: Gibt es eine deutsche Anleitung und Übungen?
Antwort: Ja, es gibt eine ausführliche, deutsch / englische Anleitung und ein Trainingsposter mit Übungen. In unserem YouTube-Kanal "eaglefit"findest du weitere Übungen, auch Trainings zum direkten Mitmachen und Erklärungen zur App: https://www.youtube.com/user/eaglefit001.
Frage: Trage ich beim Training unter der EMS VEST eine Unterwäsche?
Antwort: Nein, du musst unter der EMS VEST nichts anziehen.
Frage: Gibt es eine Begrenzung, wie oft ich das Training durchführen kann oder wie oft ich die App installiere?
Antwort: Nein, es gibt keine technischen Begrenzungen. Du kannst die App auf deinem Android-Smartphone, iPhone und iPad zugleich installieren und beliebig oft nutzen (z.B. für deinen Partner, ...). Du solltest anfangs nur 1 x in der Woche mit EMS trainieren, später solltest du mindestens 48 Stunden Pause zwischen deinen Trainingseinheiten einhalten.
Frage: Mein Partner hat bereits einen HOME EMS-Anzug mit POWERBox von eaglefit. Kann ich diese POWERBox auch für die VEST nutzen, oder benötige ich eine andere POWERBox?
Antwort: Wir haben den Aufbau der POWERBox für die VEST unverändert gelassen und du kannst die POWERBox der PANTS, des HOME EMS Systems und auch des PRO EMS Systems nutzen. Beim Starten der App bitte einfach "EMS VEST" auswählen.
Frage: Genügt der Strom aus dem Akku oder ist es nicht besser, wenn das Gerät mit 220 V arbeitet?
Antwort: Da beim EMS-Training die geringen Ströme des Gehirns simuliert werden, arbeiten wir beim EMS-Training (ganz allgemein) nur mit Strömen von bis zu 300 mAh und einer sehr geringen Spannung. Diese Ströme sind auch mit einem sehr kleinen Akku einfach bereitzustellen. Du musst dich also nicht wie mit einer Hundeleine an eine Kiste anbinden, um ein effizientes EMS-Training durchzuführen ;)
Frage: Wie lange hält der Akku und was für ein Akku wird genutzt?
Antwort: Der Akku unserer POWERBox hält für mind. 9 Trainings à 20 Minuten - je nach Trainingsintensität. Da wir einen LiIo-Akku mit 2.000 mAh nutzen, Kannst du ihn auch zwischenladen, ohne ihm zu schaden.
Frage: Welche Frequenzen kann ich auswählen?
Antwort: Die Frequenz kannst du in unserem individuellen Trainingsmenü "Individuell" frei von 1 bis 120 Hz einstellen. Bis zu ca. 30 Hz stimulierst du vorwiegend deine rote Muskulatur (Ausdauer), ab ca. 50 Hz eher die weiße, große Muskulatur (Maximalkraft) - Wenn du dich sich hier nicht so gut auskennst, haben wir vordefinierte Programme "Fitness (Muskelaufbau), Relax (ähnlich einer Massage nach dem Training oder auch sehr angenehm bei Verspannungen) und Stoffwechsel (Ausdauer, Cellulite-Abbau)". Unser System ist ein klares EMS-System und kein EMA-System, da dies aus unserer Sicht unter Umständen zu Verletzungen führen kann, da die Muskeln direkt und nicht - wie von der Natur vorgegeben - über die Nerven angesprochen werden. Hintergründe kannst du auch hier nachlesen.
Frage: Welche Impulstiefe kann ich für das Training auswählen?
Antwort: Du kannst (wie bei der Frequenz) vordefinierte Programme auswählen oder im Programm "Individuell" frei eine Impulstiefe von bis zu 400 Mikrosekunden auswählen. Je höher dieser Wert ist, desto "tiefer" geht der Impuls in den Muskel (also dann auch in die großen Muskeln, etwa am Rücken oder am Oberschenkel). Je kleiner der Wert ist, desto eher bleibt der Strom an der Oberfläche. Eine Impulstiefe von 150 Mikrosekunden kann z.B. zur Optimierung des Hautbilds (=> Orangenhaut) sehr interessant sein.
Frage: Wie lange gibt es Garantie und wie läuft eine Reparatur ab?
Antwort: Wir geben auf die EMS VEST und auf die POWERBox 24 Monate Garantie, auf den Akku 6 Monate. Der Akku ist durch Fachpersonal austauschbar. Im Servicefall senden wir dir einen Versandschein, mit welchem du das defekte Produkt kostenfrei an unser Repaircenter in Süddeutschland sendest. Nach einer Reparaturzeit von aktuell weit weniger als einer Woche erhälst du das reparierte und geprüfte Produkt zurück.
Frage: Was mache ich, wenn die VEST mir nicht passt?
Antwort: Die EMS VEST ist sehr dehnbar und sollte eng anliegen. Teste die VEST am Anfang bitte MIT Unterwäsche, ob sie dir gut passt. Sollte sie dir nicht passen, kannst du diese kostenfrei austauschen lassen. Wir übernehmen die Versandkosten für den Hin- und Rückversand.
Frage: Was mache ich, wenn ich mit dem ganzen System nicht klarkomme?
Antwort: Wir bieten einen sehr guten telefonischen Support mit Trainern und Fachleuten, die dir kompetent helfen können. Da es sich bei der EMS VEST um einen Hygieneartikel handelt, ist ein Umtausch oder eine Rückgabe schwierig, sobald du die VEST ohne Unterwäsche genutzt hast. Ansonsten kannst du das gesamte System innerhalb von 18 Tagen problemlos und für dich kostenfrei zurücksenden.
Frage: Wird an der App noch weitergearbeitet oder müsste ich für Neuerungen wieder ein neues System kaufen?
Antwort: Wir sind ständig dabei, weitere Verbesserungen und Kundenwünsche umzusetzen, die jeder Bestandskunde durch kostenlose Updates der App erhält.
Frage: Wie lange hält die EMS VEST?
Antwort: Du musst die VEST nicht nach jedem Training waschen, da sie aus einem antibakteriellen Material gefertigt wird. Wir haben die VEST erfolgreich mit über 100 Wäschen in der Waschmaschine im Handwaschgang getestet. Wir gehen davon aus, dass die VEST - je nachdem, wie du mit ihr umgehst, im Schnitt 3-4 Jahre hält. Um die Waschzyklen weiter zu verlängern, erhält jeder Neukunde eine kostenlose 100ml-Probe des antibakteriellen Mittels von Provilan.
Frage: Ich komme aus der Schweiz, wie kann ich hier bestellen?
Antwort: Wir haben einen sehr kompetenten Partner in der Schweiz in der Nähe von Zürich. Bitte informiere sich als Schweizer auf der Seite www.eaglefit.ch.
Frage: Ich bin mir unsicher, ob die App bei meinem Handy funktioniert. Wie kann ich das prüfen?
Antwort: Du kannst die App über deinen Appstore bereits vor dem Kauf downloaden und testen - einfach nach "eaglefit EMS" suchen.
Frage: Was ist der Unterschied zwischen EMS und EMA-Training und kann ich diese Einstellung wählen?
Antwort: EMS bedeutet Elektrische Myo Stimulation (5 bis 120 Hz) , EMA bedeutet Elektrische Myo Aktivierung (ab 1.000 Hz). Beim EMS-Training fließt der Strom von der Elektrode über die Haut zum Nerv und dann in den Muskel. Beim EMA-Training fließt der Strom von der Elektrode über die Haut direkt in den Muskel, ohne dass die Nerven dies mitbekommen und ohne dass das Signal auf dem Weg zum Muskel durch die neuromuskuläre Endplatte zwischen Nerv und Muskel gehen muss. Diese direkte Muskelaktivierung kann interessant und zeitgleich gefährlich sein und ist daher aus unserer Sicht nicht für den Heimbereich zu empfehlen.
Frage: Kann EMS schädlich sein?
Antwort: Ein EMS Training kann bei gesundheitlichen Kontraindikationen wie z.B. Herzschrittmachern oder Diabetes mellitus schädlich sein und hier sollte in jedem Fall vom Training abgesehen werden. Ebenfalls kann eine zu hohe Intensität oder eine zu hohe Häufigkeit gefährlich sein. Bei korrekter Anwendung und Einhaltung der eaglefit Trainingshinweise ist ein EMS Training sicher und erzielt maximale Trainingseffekte.
Frage: Wie oft darf man EMS machen?
Antwort: Die Häufigkeit hängt zunächst von deinem individuellen Trainingsstatus ab. Wenn du bisher noch kein EMS Trainings absolviert hast oder eine längere Trainingspause hattest, ist eine EMS Einheit pro Woche für die ersten 10 Wochen empfehlenswert. Hier geht es um die Gewöhnung der Niere an einen höheren CK-Wert im Blut, der beim EMS Training entsteht. Nach den ersten 10 Wochen kann auf 2 bis maximal 3 Einheiten gesteigert werden, sofern eine Pause von 48h eingehalten wird. Das Entspannungsprogramm kann täglich verwendet werden, da hier keine hohe Intensität verwendet wird.
Frage: Wie effektiv ist EMS wirklich?
Antwort: Gerade durch die gleichzeitige Stimulation vieler großer Muskelgruppen und einer Rekrutierung von bis zu 90% der Muskelfasern, ist ein EMS Training sehr effektiv und erreicht im Vergleich zu herkömmlichen Trainingsmethoden die Tiefenmuskulatur besser. Bei einer 20 Minuten EMS Einheit können bis zu 500 Kalorien verbrannt werden, weshalb EMS sowohl für den Muskelaufbau, als auch für eine Gewichtsreduktion optimal geeignet ist.
Frage: Was bringt EMS ohne Sport?
Antwort: Grundsätzlich stimulieren die EMS Impulse alleine die Muskulatur und führen bereits zu einem Trainingsreiz. Die Muskulatur passt sich bis zu einem gewissen Schwellenwert auf diesen Reiz an. Ist diese Schwelle erreicht, muss der Trainingsreiz beispielsweise durch zusätzliche Übungen verstärkt werden, um weiterhin einen Trainingseffekt zu erzielen. Zusätzlich profitieren Gelenke, Sehnen und Bänder von Druck- und Zugbelastungen, die nur bei einem aktiven Training entstehen.
Frage: Was sagen Ärzte zum EMS-Training?
Antwort: Ein EMS Training wird nicht nur im Fitnessbereich eingsetzt, sondern auch im ärztlichen Anwendungsbereich der Therapie verwendet, um nach Operationen oder Verletzungen die Muskulatur wiederherzustellen, ohne die Gelenke belasten zu müssen. Auch bei der Behandlung von Rückenschmerzen erreicht die EMS Technologie großartige Erfolge, gerade weil die Impulse tief bis in die Halte- und Stützmuskulatur vordringen und hier einen Trainingsreiz setzen.
Frage: Kann man mit EMS Bauchfett verlieren?
Antwort: Um eine Reduktion des Körperfetts am Bauch zu erzielen, ist ein Verlust von Körperfett am gesamten Körper notwendig. Fett nur an einer gezielten Stelle zu verlieren oder abzutrainieren ist nicht möglich. EMS Training kann diesen Prozess durch den hohen Energieverbrauch beim Training und einen Zuwachs von Muskelmasse stark unterstützen. Ebenso wichtig wie das Training ist zusätzlich eine angepasste Ernährung, um ein Gewichtsreduktion zu erzielen.
Wir haben uns viele Gedanken gemacht, wie du siehst. Wir hören dir zu und sind auch für dich da, wenn du Fragen, Anregungen oder Wünsche hast.
